Ausdauer-Training
Das Ausdauer-Training ist ein Hauptbaustein eines jeden Fitness-Trainings und stärkt den wichtigsten Muskel, das Herz. Der Körper erhält die Fähigkeit Leistung zu erbringen.
Die Stärkung von Immunsystem, Herz und Kreislauf, ein hoher Kalorienverbrauch sowie die Verbesserung des Fettstoffwechsels sind nur einige positive Aspekte eines gezielten Ausdauer-Trainings.
